gdzie mozna

Ostatnio rozstałem się z siłownia gdzie dotychczas ćwiczyłem... Musze znaleźć coś nowego. Najlepiej w Dąbrowie Górniczej lub Będzinie Koszelew. Prosze o radę gdzie w tych okolicach można konkretnie poćwiczyć... głównie chodzi mi o wielkość siłowni i ilość sprzętu oraz obciążenia, cenę karnetu, klimat (nienawidzę buractwa na siłce... z góry dzięki. [...]

[...] część mięśnia podskakiwała, albo cos się ruszało w danym miejscu, ewentualnie można nazwać to "bulgotaniem". Dotyczy to praktycznie całego ciała i zdarza się cały czas gdzie indziej. Z góry podkreślam że nie jest absolutnie bolesne! Zero bólu ale odczucie denerwujące. Do niedawna wogóle nie miałem takiego problemu. Aczkolwiek czasami się [...]

Hey, nawiazujac do calkiem swiezego suplementu czyli jablczanu cytruliny, mam kilka pytan moze ktos wie: 1) czy mozna kupic (recepta/bez?) cytruline w aptece? Jest to od dawna srodek na Chronic Fatigue Syndrom i wystepuje pod nazwa handlowa min. Stimol 2) Ile kosztuje 3) Gdzie i jak to mozna u nas zdobyc (nie przez siec ale zwyczajnie, pojsc i [...]

[...] tylko 1 w tygodniu :( ) zaczęło mi się bardzo podobać, zaczełem łazić po stronach o koszykówce, załatwiłem sobie NBA 2003, kupiłem płytke z www.jordan.probasket.pl za 10 zł, gdzie jest MULTUM filmików i mixów z najlepszymi koszykarskimi akcjami zawodników NBA (zwłaszcza Jordana). Na gwiazdke od siostry dostałem książke "Grać i wygrać: Michael [...]

[...] - 5 minut(jakieś przysiady wymachy rąk rowerek itp), później włączam w winampie najszybsze rytmiczne kawałki jakie mam na kompie (najlepiej happy hardcore albo hardstyle gdzie tempo dochodzi do 180 udeżeń na minute). Zaczynam od 60 sekundowego biegu w miejscu z tym że bardziej wyma****e rękoma i troche bardziej podskakuje(odpowiednik [...]

jakie wartości mają czy są zdrowe na co pomagają,gdzie je można i do czego zastosować jakie gatunki są najlepsze czy można stosować z lnnymi produktami ,czy można je gotować a tagże czy możemy jeść na surowo

[...] zbudowanie jak najlepszej kondycji pod rower. Najgorsze jest to, że mam dość ograniczony dostęp do niego. Obecnie jestem na studiach, mieszkam w akademiku i niestety nie mam gdzie trzymać bike'a (rowerownia odpada, za bardzo boje się o sprzęt). Dlatego jestem zmuszony do alternatywnego sportu. Jako, że na studiach mam zajęcia na basenie, to jeden [...]

[...] Po 2 latach treningów problem pozostał w zasadzie w jednym miejscu - brzuch. Po zrzuceniu kilkunastu kilogramów mam ciągle dużą wagę, ale nie jest tragicznie. Problem leży gdzie indziej. W tej chwili jestem na cyklu masowym, i widzę że nie jestem w stanie przybrać więcej, bynajmniej nie dlatego że nie mogę, ale zdrowie mi na to nie pozwala - [...]

[...] hardkorowy klasyczny split że dobrze 2x tygodniowo każdą partie stymulować. No to tak mniej więcej to ująłem. Brzuch może powiecie że za często ale martwy ciąg czy przysiady gdzie ten mięsień odwala kupe roboty jednak odpuszczam (kolanko słabe }:-( ) no ale zdecydowanie obniżyłem liczbę powtórzeń w porównaniu z tym co preferowałem wcześniej. [...]

[...] miałem były tez niezłe tylko cholernie ciężkie ten jest lekki jak piórko można go spokojnie dłuższy czas jednym palcem trzymać przejechałem sobie 25 km (od giełdy do mniesca gdzie się chwilo zatrzymuję) i wszystko super mknie jak rakieta czas lepszy niż czas autobusu ale późnije sie przeprałem w ubranko sportowe i wyszedłem sobie na pierszy [...]

Witam. Chciałbym sobie rekreacyjnie pochodzić na jakieś treningi do końca czerwca. I teraz mam pytanko gdzie mógłbym pochodzić?:), szczerze to nie ma znaczenia co to jest może być styl uderzany, może być grappling, najważniejsze żeby można się było dużo poruszać:). Z tego co się dowiedziałem: Na bjj już nie przyjmują. W shogunie na kk lub kick [...]

Chciałabym zacząć gre w siatkówke, mam 15 lat (rocznik 1999), 180cm wzrostu i całkiem dobrą kondycję. Nie wiem co jeszcze mogę o sobie powiedzieć :D Nie wiem gdzie szukać jakiegoś klubu. Nigdy wcześniej nie grałam w siatkę poza szkoła i nie jestem na zbyt wysokim poziomie. Raczej na bardzo niskim. Gdzie na śląsku (okolice Bytomia-Katowic [...]

[...] witaminki no i oczywiście dieta (chociaż tej nie od początku trzymałem się jak należy ale z czasem się przyzwyczaiłem). Po HSt ważę 1,5kg więcej (ale właściwie nie wiem gdzie to 1,5kg się na moim ciele znajduje bo widocznych zmian nie ma - może poza lekkim zarysem mięśni klaty). Trening ten wydawał mi się dosyć głupi... Wychodziłęm z siłowni [...]

ZŁOTY MEDAL JANA WEGIERY NA MISTRZOSTWACH ŚWIATA W WYCISKANIU LEŻĄC ! Nasz arcymistrz sztangi, Jan Wegiera, wywalczył ósmy już tytuł mistrza świata w wyciskaniu leżąc, zdobywając zloty medal w kategorii 93 kg na Mistrzostwach Świata, które odbywają się w Danii. Ten medal został wywalczony po niesłychanym pojedynku z Amerykaninem Adamem Mamolą, w [...]

[...] Czy taka maszyna może być przy 3 ćwiczeniu? 3. Czy podciąganie drążka wyciągu polega na podciąganiu go z góry? Czy to o tę maszynę chodzi, czy może o taką maszynę na plecy gdzie wyciąg ciągnie się w poziomie? 4. Czy uginanie nadgarstków ma być robione podchwytem czy nachwytem? Czy uginanie nadgarstków można wykonywać ze sztangielkami zamiast ze [...]

[...] się trochę pouodparniać. Chciałbym w miarę szybko zbić mocno prolaktynę, żeby przekonać się, czy to ona jest problemem, czy jest gorzej i problem jest z głową lub nie wiadmo gdzie. Jakie dawki Bromergonu zalecali Wam lekarze ? Jakie dawki Bromergonu stosujecie ? Mam 4 fiolki Bromergonu po 30tabletek, oraz jeszcze receptę na 2 Dostinexy. Pytam [...]

[...] ISIZU jest bezawaryjny. Zawieszenie w stanie bardzo dobrym, nic nie stuka ani nie puka. Jeśli chodzi o karoserię samochód został przygotowany do zimy, posiadał parę miejsc gdzie rdza wychodziła ale już jest okey ;) Samochód pali na dotyk, po pierwszym podgrzaniu świec (sprawdzałem przy -22stopniach). Spalanie maksymalne w mieście to 5litrów [...]

Gdzie w Krakowie można kupić dobre buty - najlepiej Trapery. Ze skóry, brązkowe i jakieś nie dla nowobogackich. Takie jak miał mój stary w czasach kawalerskich - czyli dobre skórzane peerelowski trapery. Od razu dodam, że co wchodzę do sklepu z butami to tego typu obuwia nie ma. Jedyna co znalazlem to oferta w sieci sklepu ale w Żorach. chodzi o [...]

[...] na moj portfel na nic wiecej raczej nie moglbym sobie pozwolic a pozatym mam bardzo malo miejsca, wszystko jak zmierzylem to to idalnie mi sie zmiesci ze bede mial tylko gdzie cwiczyc i nic wiecej nie wejdzie. jedyne co mnie martwi to nie mozna kupic nic do cwiczenia nog jedynie z lawka a takie lawki sa juz ze stojakami(niestety mi to nie [...]

[...] i łydki Środa: Klatka Wyciskanie na ławce poziomej sztangą 8/6/4/2/1 Skos sztangą 8/6/4/2/1 Triceps Wycisk na wąskim 8-7/6/6-5/4 (w zależności ile dam radę, jak dam radę tam gdzie 8 to 8 a jak 6 to 6) Ściąganie linki podchwytem/nachwytem 8/6/6/4 Piątek: Plecy Ściąganie linki do Karku 8/6/5-4/4 Wiosłowaine 8/8-7/6/5-4/4 Martwy Ciąg - nie jestem do [...]